مرحبا عزيزي! كيف فعلت العديد من مرة تقول أنا الكربوهيدرات وقائية والسكريات لتحميل Bmskl "أو حتى أولئك الذين يعتقدون أن الكربوهيدرات والسكريات ليست صحية. لذلك أنا أريد أن أترك لكم جميعا على الطاولة وشرح ما هو ضروري وممكن أن تستهلك الكربوهيدرات لانقاص وزنه. أنا لا أتحدث عن الكربوهيدرات البسيطة! (ومن الخبز الأبيض أو الصناعية، والوجبات الخفيفة، طحين أبيض، وما إلى ذلك، ولكن الكربوهيدرات المعقدة). إلى التغذية الكربوهيدرات المعقدة لديها أهمية كبيرة، ونحن عندما إنقاذ المستهلك أننا قد تدفع ثمنا باهظا! الكربوهيدرات المعقدة، هي مصدر للطاقة. لديهم دور حيوي في المخ والجهاز العصبي والكبد، وأكثر من ذلك. وبالإضافة إلى ذلك، تناول الكربوهيدرات ضروري لبناء مركبات الجسم والنشاط البدني والحفاظ على درجة حرارة الجسم ثابتة. يمكنك العثور على هذه الكربوهيدرات عالية الجودة معقدة مثل جودة الخبز 4: 9 Ezeckial أو الدكتور مارك والطحين العضوي من الحبوب (الطحين والأرز البني، وردت، الجاودار، وما إلى ذلك)،...
تعليقات